Maé Bonavolta

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Saison 2016-2017

Maé entame sa 5ème saison et la 1ère en U16 qui regroupe cette année les 2001 et 2002.
Elle retrouve les filles un peu plus âgées d'il y a deux ans et la bagarre s'annonce rude ... 

Les objectifs

  • Bien figurer au classement général de la Coupe Raiffeisen, idéalement dans les 5 premières.
  • Participer à toutes les courses inter-régions.
  • Baisser son niveau de points SwissSki de manière substantielle pour obtenir de meilleurs dossards en inter-régions.

Les résultats

  1. 10ème au classement général de la Coupe Raiffeisen U16 2017 (5ème des 2002).
  2. 4ème aux Championnats Romands de slalom U16.
  3. Année catastrophique mais tous les coureurs y ont droit un jour ou l'autre: Maé reviendra plus forte l'an prochain !

Documents

News

  • 01.05.2017 - Pause !!!
  • 30.04.2017 - Test de skis race Atomic (SL FIS et GS) et Rossignol (SL FIS) aux Grands Montets dans d'excellentes conditions: soleil, neige dure, peu de monde à l'ouverture des pistes.
    Les GS n'ont pas convaincu (probablement un peu longs), par contre les SL, tant Atomic que Rossignol, sont absolument excellents, Maé avait un sourire qui en disait long ...
    Nous commençons à avoir l'embarras du choix avec, peut-être, une légère préférence pour les Rossignol dans les murs.
    Il va falloir à nouveau tester les SL FIS Rossignol et Stoeckli simultanément pour se fixer définitivement.
  • 21.04.2017 - Comme attendu, Maé n'est pas sélectionnée dans les cadres Ski Romand 2018, ce qui est la suite logique de la très mauvaise entente avec les coaches depuis 2 ans.
    Ce n'est pas un grand problème, le planning des camps d'été-automne était déjà prêt depuis plusieurs semaines avec d'autres structures que Maé a pu tester et valider cet hiver.
    Pour la condition physique, nous continuons avec Sport Quest, Ski Romand ayant arrêté les séances à Nyon il y a plusieurs mois déjà, nous obligeant à trouver une alternative l'automne dernier.
  • 18-19.04.2017 - 2 jours de détente à Europa-Park ...
  • 17.04.2017 - Test des skis race Stoeckli à Leysin. Maé a de très bonnes impressions sur ces skis, notamment les GS qui sont de véritables rails et extrêmement stables et sécurisants ...
  • 12.04.2017 - Poursuite des entrainements à Flaine, Maé en veut encore, alors, autant profiter de ces bonnes dispositions.
  • 10.04.2017 - Si mes calculs sont corrects, Maé termine 10ème de la Coupe Raiffeisen et 5ème des 2002, pas vraiment en ligne avec ses habitudes mais tous les coureurs ont, un jour ou l'autre, une saison difficile.
    De quoi emmagasiner de la hargne pour la prochaine ...
  • 08-09.04.2017 - Finales à Bretaye par une météo estivale et qui servent aussi de championnats romands de slalom et géant.
    Tout d'abord un grand bravo aux organisateurs pour la préparation de la piste qui a tenu les deux jours malgré la présence des minimes et OJ, les conditions ont été régulières pour tout le monde.
    Lors du slalom du samedi, Maé part en douceur mais accélère le rythme rapidement et passe le long mur de superbe manière et obtient le 6ème chrono.
    Au départ de la 2ème manche, un papillon vient se poser sur la combi de Maé et rechigne à partir, signe du destin ?
    Loin de la déconcentrer, elle va aligner une manche solide, à nouveau avec un départ en douceur puis une nette montée en puissance et, coup de pouce de la chance qui se manifeste enfin, elle bénéficie aussi de deux abandons pour terminer à une très belle 4ème place finale, au pied du podium des championnats Romands de slalom.
    Il y a eu quelques larmes, mais de bonheur cette fois, après une saison aussi compliquée ...
    Le lendemain pour le géant, en montant de Bex à Villars par de toutes petites routes, nous rencontrons la faune locale: un chat, puis un écureuil qui ne veut pas quitter la chaussée au point que je dois m'arrêter et enfin, quelques virages plus loin, trois chevreuils ...
    Maé est un peu crispée au départ de la 1ère manche, celà fait plus d'un mois qu'elle n'a pas chaussé ses GS et le souvenir de sa violente chute sur cette même piste quelques semaines plus tôt n'a pas totalement disparu.
    Elle part bien sur le haut qui est très plat et où sa poussée et ses qualités de glisseuse fonctionnent bien mais elle commet une grosse faute au même endroit que lors de sa chute avec, à nouveau le ski extérieur qui tape mais heureusement, ne décroche pas. Malgré une bonne fin de parcours, le chrono en prend un coup ...
    2ème manche plus détendue, plus grand chose à perdre et le tracé à l'endroit fatidique lui convient mieux.
    Malgré à nouveau un passage un peu délicat à cet endroit, elle récupère une bonne demi-seconde sur ses adversaires directes mais ce n'est pas suffisant et termine 12ème.
    Le week-end se termine dans la bonne humeur malgré le sérieux coup de soleil du papa ...
  • 05.04.2017 - Après un break, reprise des entrainements slalom à Flaine et Maé se sent bien, appuis courts et bon travail genoux/pieds, le pied droit passe mieux que d'habitude et il y a une bonne vitesse de jambes.
    Espérons qu'elle puisse montrer le même visage le week-end prochain pour les championnats Romands de SL et GS.
  • 26.03.2017 - Slalom à La Berneuse (Leysin), dans des conditions météo difficiles: dans un brouillard épais, la piste ne tient pas et casse et Maé hérite, une fois de plus, d'un dossard élevé, le résultat est très moyen.
  • 19.03.2017 - Géant en 2 manches à Bretaye (Villars) annulé à cause d'une météo particulièrement humide, grosse pluie la veille et durant la nuit.
  • 15.03.2017 - Très bon entrainement de géant à Flaine, Maé retrouve de la vitesse et de la "gnaque" sur un tracé dur le matin et qui se transforme l'après-midi.
  • 11.03.2017 - Deux combi-races* avec le Giron Jurassien: Maé skie plutôt bien mais ne termine pas les deux courses ...
    * Mélange de slalom et géant qui se dispute avec des skis de slalom et les protections slalom et géant.
  • 05.03.2017 - Géant en 2 manches aux Crosets (Portes du Soleil) sur une piste, le stade de slalom, que Maé apprécie beaucoup même si elle n'a eu l'occasion de la fouler qu'une seule fois.
    Les conditions météo sont finalement meilleures que prévues, du soleil et une neige superbe, mais un fort vent à créé une couche de neige compacte au-dessus d'une couche fraiche qui casse par plaques au passage des concurrents et se transforme en "boulettes" dures inskiables.
    Les organisateurs décident finalement d'interrompre et annuler la course suite à quelques chutes et c'est, à mon avis, une sage décision.
    Dommage, Maé avait des fourmis dans les jambes, un très bon moral et allait s'élancer première de sa catégorie, ça l'aurait changée des dernières courses.
    La journée se termine en ski libre pour tout le monde avec Ski Romand qui envahit toute la station des Crosets.
    L'occasion aussi de montrer à Maé le chalet de Planachaux où son papa a passé ses premiers camps de ski, il y a ... 40 ans !
  • 04.03.2017 - Entrainement de GS à Flaine: bon entrainement, l'angulation et la prise d'angle reviennent peu à peu mais il y a encore pas mal de travail et confiance nécessaires pour retrouver les appuis habituels.
  • 01.03.2017 - Entrainement à Flaine après de fortes chutes de neige sur, pardon, "dans" une piste transformée en parcours de bob avec la neige fraiche qui s'accumule sur l'extérieur du tracé.
    De quoi entrainer des conditions que nous pourrions avoir le week-end prochain.
  • 25.02.2017 - Géant de La Braye (Château d'Oex) déplacé à Saanen.
    N° de dossard à nouveau élevé et si les chronos ne sont toujours pas terribles, l'humeur s'améliore malgré une piste glacée et préparée pour une course FIS quelques jours avant.
    Espérons que ce changement d'état d'esprit nous aide à lui faire retrouver un peu de sa vitesse ...
  • 19.02.2017 - Slalom des Pléiades déplacé aux Diablerets sur la Jorasse.
    Maé hérite d'un mauvais dossard pour les deux courses ...
    Deux courses tout juste honnêtes pour Maé qui skie bien sur le haut malgré des départs calamiteux (ouverture du portillon avant de s'élancer!) mais souffre dans le mur, d'autant que c'est un slalom assez long.
  • 18.02.2017 - Le géant de La Berra est annulé faute de neige.
  • 13-15.02.2017 - Nous profitons qu'aucun camp n'est prévu durant les vacances scolaires Genevoises pour aller tester les entrainements Flaine Superski.
    Ces 3 jours se passent bien, les coaches sont pertinents, pas avares de conseils et le contact avec Maé très facile.
    De plus, il est possible d'y aller sans avoir à le planifier longtemps à l'avance.
  • 12.02.2017 - Deux SL avec le Giron Jurassien à Zinal. Mauvaise lecture du tracé à la première course et Maé sort à la banane placée juste après une quadruple (!).
    A noter, qu'ils avaient aussi placé deux doubles et une triple sur un tracé de 63 portes, un peu vicieux le traceur ...
    La deuxième course, sur un tracé de 61 portes, se passe bien et Maé termine 3ème (avec un peu de chance), du moins jusqu'au podium où nous apprenons à notre grande surprise qu'elle disqualifiée pour avoir, semble-t-il, manqué la porte 54.
    Nous visionnons nos deux vidéos qui confirment que Maé a normalement passé cette porte comme toutes les autres ...
    Malheureusement, nous sommes hors délai pour déposer un protêt et la disqualification est définitive.
    A noter que la même mésaventure est arrivée à une petite Jurassienne à la même porte (!) et, elle aussi, a une vidéo qui prouve qu'elle a tout passé normalement.
    Au monsieur le contrôleur de la porte 54: s'il vous plait, arrêtez de piccoler au moins deux jours avant la prochaine course ...
  • 11.02.2017 - En remplacement des Super-G des Mosses, deux géants d'une manche sont organisés à la Jorasse en semi-nocturne, première course en fin d'après-midi et deuxième en début de soirée.
    Deux courses catastrophiques où Maé est tétanisée de peur devant une piste qu'elle connait pourtant par coeur ...
  • 06-10.02.2017 - Semaine d'EVACOMs (épreuves communes Genevoises) au Cycle d'Orientation. D'ordinaire en fin d'année scolaire, elles tombent cette fois en plein milieu de saison de ski, vraiment pas top !
    D'autant que Ski Romand organise des entrainements de Super-G, les premiers depuis une bonne année, auxquels Maé ne va pas pouvoir participer.
    En deux hivers, elle aura mis ses skis de Super-G ... 3 fois ! Je ne sais pas trop comment on peut progresser dans une discipline sans entrainements ...
  • 03.02.2017 - Le Super-G des Mosses du 11.02 est annulé, pas assez de neige. La course devrait se dérouler en nocturne à La Jorasse aux Diablerets, reste à savoir dans quelle discipline.
  • 03.02.2017 - Reprise de l'entrainement après la chute de Villars sur la piste du Jaun en slalom dans des conditions de neige assez particulières: un mélange de glace (beaucoup), de soupe (un peu) et de grumeaux. Des conditions que peu de coureurs apprécient, Maé ne s'en sort pas trop mal et la chute de la semaine précédente semble oubliée.
    Point positif: elle semble en bien meilleure forme physique et a enchainé les runs en améliorant régulièrement ses passages.
  • 01.02.2017 - SL au Jaun du 04.02: la course est reportée, les conditions météo s'annoncent difficiles: redoux et pluie durant la semaine qui précède.
  • 29.01.2017 - GS à Villars en deux manches: la mauvaise série continue avec une chute assez violente dans la deuxième manche suite à un ski qui décroche.
    Il va encore falloir durcir les fixations mais on arrive à des valeurs qui commencent à inquiéter ...
  • 28.01.2017 - Nous apprenons avec surprise que Nelly d'Onex Sports part à la retraite fin avril, ça va laisser un sacré trou dans le milieu du ski Genevois !!!
  • 21.01.2017 - Journée de ski libre dans le Grand Massif, de quoi simplement se faire plaisir en skiant en famille ...
  • 18.01.2017 - Confrontations SROM de géant sur la Jorasse aux Diablerets en prévision des IRW du week-end.
    Sous la forme d'un mini-championnat de 3-4 manches où toutes les manches comptent et où, à priori, personne n'est qualifié d'office.
    Maé se ressent de la chute du week-end et, même si elle est physiquement ok, le mental n'est pas remis et les chronos sont vraiment mauvais.
  • 15.01.2017 - GS reporté de la veille et slalom en 2 manches toujours à Zinal.
    Les conditions sont bien meilleures, grand soleil, même si la température est polaire, -19° à l'arrivée de la cabine, et une neige très sèche, les skis ne glissent pas et c'est un peu la panique générale dans l'aire de départ, tous les gamins se plaignant de skis "scotchés" au sol.
    Maé s'élance avec une très bonne poussée pour contrer cette mauvaise glisse initiale, prend pas mal de vitesse sur le plat et passe le premier mur particulièrement bien avec beaucoup de vitesse avant un plat où elle fait d'habitude la différence.
    Mais le ski prend une mauvaise trace et, pour essayer de corriger, Maé part en sur-rotation, chute et heurte violemment le sol avec la tête.
    Elle reste consciente mais sonnée et préférons l'amener au centre de secours. Heureusement les symptômes (mal de tête, tête qui tourne et vision perturbée par des tâches sombres) vont s'estomper progressivement. Elle dormira durant tout le retour ce qui lui fera le plus grand bien.
    Du coup, pas de slalom, pas la peine de prendre des risques pour une course qui n'est qu'un entrainement pour nous.
    Deux chutes en deux jours, du jamais vu pour elle mais nous préférons en garder le positif: la gnaque semble revenir et le premier mur était bon, celui-là même où elle était en difficulté lors des confrontations de slalom fin novembre.
  • 14.01.2017 - Impasse sur le GP Migros et détour du côté du Giron Jurassien pour des courses en mode "entrainement de luxe".
    L'ambiance avec les filles du Giron, qu'elle croise régulièrement sur les pistes, est très bonne et il y a plusieurs filles très rapides ce qui est une bonne référence pour Maé.
    Les courses sont déplacées du Jura à Zinal et le géant du samedi se déroule dans des conditions très difficiles: froid et brouillard, neige fraiche qui casse très vite et fortes chutes de neige durant la course.
    Maé part 1ère de sa catégorie et doit attendre au départ ce qui n'arrange pas la glisse et un ski décroche dans un trou qu'elle n'a pu voir.
    La course est arrêtée après son passage, les conditions sont trop mauvaises et ne reprendra que plus d'une heure plus tard.
    Faute de temps, le deuxième GS est reporté au matin suivant avant les deux manches de slalom.
  • 11.01.2017 - Maé reprend les entrainements hivernaux avec Jacques et Erika sur la Jorasse aux Diablerets.
  • 09.01.2017 - Maé commence ses entrainements de condition physique avec Sport Quest.
    Organisation très pro et programme de remise en forme bien fait mais il faudra quelques semaines avant que les effets ne se fassent sentir.
    Il va falloir ronger son frein, garder la motivation et limiter la casse au classement général ...
  • 08.01.2017 - Slalom SROM en 2 manches à Saanen. Il a neigé durant la nuit et Maé a de gros soucis de glisse sur la partie finale où les spatules "plantent" littéralement dans la neige. Elle termine cette première manche très, très loin.
    Nous prenons les skis d'entrainement pour la 2ème manche ce qui lui permet de remonter un peu au classement mais le mal est fait.
    Malgré ces deux résultats peu satisfaisants, elle est 5ème au classement général grâce aux diverses éliminations de ses concurrentes.
    Un week-end où il fallait rester sur ses skis ...
  • 07.01.2017 - Slalom SROM en 2 manches à Saanen. A l'origine, ce devait être un géant mais les conditions d'enneigement ne le permettent pas.
    La piste est glacée et aucun des coureurs n'a eu l'occasion de skier sur ce genre de surface cette année, les "figures de style" sont nombreuses ...
    Maé reste prudemment sur ses skis et termine à une 7ème place assez moyenne, mais il faudra s'en satisfaire vu sa forme actuelle.
  • 06.01.2017 - Test de condition physique chez Sport Quest. Pour faire l'état des lieux et pouvoir mesurer la progression jusqu'à la fin de saison.
  • 01-05.01.2017 - Quelques jours de vacances en Italie.
  • 27-30.12.2016 - Camp de ski aux Diablerets avec Erika et Jacques. Le ski est propre mais manque de gnaque.
  • 23.12.3016 - Entretien avec Sport Quest pour définir le programme de condition physique de Maé pour l'hiver.
    Il s'agit de parer au plus pressé et limiter la casse pour cette saison tout en surveillant particulièrement les risques de fatigue.
  • 03-04.12.2016 - Camp de ski à Zinal: camp SROM mixte, SL au programme. Maé ne souhaite pas y participer.
    Comme l'an dernier, nous entamons une mise au vert avant le camp avec Jacques et Erika et le début de saison.
  • 29.11.2016 - Maé n'est pas sélectionnée aux IRW. Ski Romand décide de ne pas aligner le nombre de coureurs auxquels il a droit.
  • 25-27.11.2016 - Confrontations SL à Zinal avec 4 manches de slalom, les meilleurs chronos des manches 1/2 et 3/4 seront additionnés pour le classement final.
    Les chronos des entrainements du vendredi sont tout à fait honnêtes, selon les manches, Maé se situe entre la 4ème et 6ème place des filles et régulièrement 3ème des 2002.
    Le samedi, lors des confrontations, il y a pas mal de nervosité chez tout le monde (7 cadres se retrouvent disqualifiés, dont 6 garçons) et Maé fait plus de fautes que d'ordinaire, notamment dans le mur initial des premières manches.
    Malgré de bons chronos lors des deuxièmes manches (5ème des manches 2 et 4), sur une piste qui a déjà souffert, elle ne termine finalement qu'au 8ème rang.
    Pas certain que celà suffise pour se qualifier pour les premières IRW, d'autant que le nombre total de coureurs participant aux IRW a été diminué et que seules 20 places sont allouées à SROM.
    Il ne reste plus qu'à attendre la décision de Ski Romand ...
  • 21.11.2016 - Petite retouche aux chaussures suite à une douleur à la malléole récemment apparue.
  • 19-20.11.2016 - Camp de ski à Zinal: camp SROM, SL au programme.
    Maé skie très proprement, avec peu de fautes mais manque un peu de rythme lorsqu'elle est en mode entrainement ...
  • 10-13.11.2016 - Camp de ski à Zinal: camp SROM filles, SL et GS au programme.
  • 05.11.2016 - Ski Bazar avec le Ski Club Onex: on a fait de la place, 4 paires de ski junior vendues (3xGS et 1xSL).
    Les acheteurs vont être contents: matériel vendu à bon prix, en excellent état et avec une préparation race ...
  • 08.11.2016 - Maé commence la condition physique dans un cours avec l'ESS Genève chez Sport Quest, une salle de fitness très branchée ski et alpinisme.
  • 24-28.10.2016 - Camp de ski à Saas-Fee: camp SROM filles avec surtout du GS au programme.
  • 15-16.10.2016 - Camp de ski à Saas-Fee: camp SROM filles avec SL au programme, en libre (pour cause d'excès de neige) et mini-piquets.
  • 23-26.09.2016 - Camp de ski à Saas-Fee: camp SROM filles et garçons avec SL et GS au programme.
  • 23.09.2016 - les séances de condition physique à Nyon sont annulées, pas assez de participants.
    Nous devons nous rendre à Aigle ou Bulle: 3 heures de route pour 1h30 de condi, pas vivable sur le long terme.
  • 17-19.09.2016 - Camp de ski à Saas-Fee avec Erika et Jacques: SL et GS au programme.
  • 08-11.09.2016 - Jeûne Genevois: quelques jours de détente.
  • 03.09.2016 - les skis géant course 2017 sont arrivés.
  • 29.08.2016 - Reprise de l'école dans une classe Sport-Art-Etudes sur Genève.
  • 21.08-24.08.2016 - Camp de ski à Zermatt: camp SROM filles et 4 jours de slalom au programme.
  • 15.08-19.08.2016 - Camp de ski à Saas-Fee avec Erika et Jacques: SL et GS au programme et test de Rossignol SL FIS.
  • 12.08.2016 - les skis slalom course 2017 sont arrivés.
  • 30.07-14.08.2016 - VACANCES !!!
  • 19-22.07.2016 - Camp de ski à Zermatt: camp SROM mixte avec plus de piquets au programme.
  • 07-10.07.2016 - Camp de ski à Zermatt: camp SROM filles avec libre et piquets au programme.
  • 01-03.07.2016 - Camp de ski aux 2 Alpes: Progress Camp avec Ski Clinic, Sandrine Aubert et Christian Allamand.
    Essentiellement du libre et quelques piquets pour dérouiller les protecs et surtout test des nouvelles chaussures et de skis Fischer FIS SL.
    La précision et le flex des chaussures sont excellents mais quelques ajustements sont encore nécessaires pour réduire les dernières douleurs plantaires quand Maé skie sur du béton.
    Les skis FIS ne semblent poser aucun problème à Maé même si elle les trouve un peu plus lourds et moins réactifs que ses SL actuels, plus légers et courts que des FIS.
    Les vidéos montrent par contre des courbes très propres et énergiques qui suggèrent que nous devrions tester des FIS plus sérieusement ...
  • 28.06.2016 - De nouvelles coques sont réalisées avec un flex plus rigide.
  • 24-26.06.2016 - Camp de ski à Zermatt: Ski libre avec les cadres SROM. Pour se remettre doucement dans le bain ...
  • 22.06.2016 - Un nouveau chausson est réalisé pour les anciennes coques.
  • 18.06.2016 - Fête Ski Romand et remise des prix de la Coupe Raiffeisen.
  • 04-05.06.2016 - Camp condi à Aigle: condi classique (gainage, stretching, force, ...) et beaucoup de VTT au programme.
    Bon, ben, il va falloir prévoir un VTT un peu plus performant pour la saison prochaine, l'actuel (1er prix grande surface) pèse autant qu'un âne mort ...
  • 18.05.2016 - Fête du Ski Genevois et remise des mérites sportifs avec la présence de Silvan Zurbriggen, Charlotte Châble et Tanguy Nef.
  • 14.05.2016 - La demande de Sport-Art-Etudes de Maé est acceptée et dans le cycle souhaité: de quoi nous simplifier la vie la saison prochaine et permetre à Maé de mieux marier cette double activité scolaire et sportive.
  • 30.04.2016 - Les skis course 2017 sont commandés, nous restons sur les mêmes tailles de ski car Maé utilise déjà des skis relativement plus longs que ses petites copines.
    Un nouveau casque POC pour le géant/Super-G aux normes FIS est commandé.
  • 29.04.2016 - Nous démarrons les premiers entrainements physique: du vélo pour travailler la base endurance.
  • 15.04.2016 - La liste des points finale de SwissSki est publiée, Maé améliore son niveau de 20 points.
    Ça la place 3ème des 2002 SROM et 6ème des U16 SROM de l'an prochain.
    Si ces points SwissSki ne présentent qu'un intérêt relatif au niveau régional, ils deviennent très importants lors des interrégions car ils déterminent le dossard.
    Par exemple, aux IRW de Zinal, Maé est partie avec le dossard 50 (sur une piste très molle et défoncée), avec ses points actuels, elle serait partie 35ème ...
    Il reste encore beaucoup à faire au niveau des points et il faudra probablement jouer un peu plus stratégique l'an prochain: à niveau égal, les coureurs de certaines associations régionales ont un niveau de points nettement meilleur.
    Faudra-t-il manquer des courses Ski Romand l'an prochain pour participer à celles, manifestement plus intéressantes sur le plan des points, du Giron Jurassien ?
  • 09.04.2016 - Repas de soutien organisé par Jacques Reymond et Erika Hess à Blonay avec la présence de Didier Défago, Manuela Maleeva-Fragnière, Lea Sprunger et de nombreuses autres personalités.
  • 09.04.2016 - Le calendrier des camps Ski Romand est publié.
    Le calendrier prévoit 34 jours pour les filles et garçons séparément et 12 jours additionnels en camps mixtes.
  • 09.04.2016 - La liste des cadres 2016-2017 est publiée.
    Avec une belle réorganisation à la clé: les groupes mixtes A et B cèdent la place à deux groupes filles et garçons comme à plus haut niveau.
    Il faudra voir à l'usage mais ça me parait, à priori, une très bonne initiative !
    Le départ de la génération 2000, très nombreuse, a ouvert la porte à de nombreux autres coureurs et, une fois n'est pas coutume, il y aura plus de filles que de garçons !

Nos remerciements à: